Alizetics - Kismama Torna
A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez...
A terhesség a test valamennyi szervét mélyrehatóan igénybe veszi. A keringő vérmennyiség növekedése, nagyobb munkát ró a szívre, tüdőre. A megnövekedett testsúly, hatással van az izomzatra, ízületekre.
A jó kondícióra a mindennapi életben is nagy szükség van, és még inkább fontos a terhesség időszakában. A rendszeres tornának ebben az időszakban fokozott jelentősége van, mivel a terhesség előrehaladtával a mozgáslehetőség korlátozottabb, a megváltozott anatómiai, élettani változások miatt, még nagyobb figyelmet kell fordítani a test és a lélek karbantartására.
A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez. A szülés után pedig sokkal rövidebb idő alatt és sokkal eredményesebben nyeri vissza a szervezet eredeti működési képességét és a test eredeti formáját.
A torna célja:
- felkészítse a várandós nő szervezetét a szülésre
- a gyakorlatok támogassák az élettani változásokat, és segítsenek megelőzni a várható panaszokat
- a speciális gyakorlatok hatására, javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és megerősíthetőek a különös terhelésnek kitett izmok
- begyakorolhatják a szülés alatt alkalmazható testhelyzeteket és légző gyakorlatokat, amelyekkel a szülés természetes folyamatát tudatosan irányíthatják, segíthetik
- a tornán begyakorolt relaxációval megtanulják, hogyan pihenhetik ki magukat hatásosan néhány perc alatt. Elmélyítik, tudatosítják a szülés alatti feladatok alapvető elemeit
- találkoznak hasonló korú és azonos helyzetben lévő társaikkal, akikkel kicserélhetik tapasztalataikat, véleményüket, problémáikat
- a torna erősíti az akaratot, önbizalmat ad a szüléshez
Az Alizetics kismama torna jótékony hatása:
- feszes test, jó közérzet
- könnyű szülés
- legideálisabb alak kialakítása, jó kondíció
- a terhesség és a szülés idején különlegesen igénybevett izmok, ízületek erősítése, rugalmasságának és teherbírásának fokozása
- eredményes zsírszövet leépítés (izomszövet alakul ki)
- testtartást segítő gyakorlatok, fájdalommentes hát
- a fenék emeltté válik, formás kar, váll
- lazítóképesség (relaxáció) elsajátítása
- helyes légzéstechnika elsajátítása
A TORNÁT AZ ELSŐ TRIMESZTER VÉGÉN, A 12. HÉTTŐL LEHET ELKEZDENI, ÉS A TERHESSÉG VÉGÉIG LEHET TORNÁZNI.
DE OLYANOK IS VANNAK, AKIK AZ UTOLSÓ HÓNAPBAN ABBAHAGYJÁK A TORNÁT, ÉS A PASSZÍV PIHENÉST VÁLASZTJÁK, EGYÉN FÜGGŐ, DE ORVOSILAG NEM TILTOTT.
Hozd magaddal a kis könyvedet!
A terhesség alatt végzett speciális Alizetics gyakorlatok, segítséget nyújtanak a szüléssel járó különleges erőpróba teljesítéséhez. A szülés után pedig sokkal rövidebb idő alatt és sokkal eredményesebben nyeri vissza a szervezet eredeti működési képességét és a test eredeti formáját.
A torna célja:
- felkészítse a várandós nő szervezetét a szülésre
- a gyakorlatok támogassák az élettani változásokat, és segítsenek megelőzni a várható panaszokat
- a speciális gyakorlatok hatására, javul a vérkeringés, megőrizhető a helyes testtartás és megerősíthetőek a különös terhelésnek kitett izmok
- begyakorolhatják a szülés alatt alkalmazható testhelyzeteket és légző gyakorlatokat, amelyekkel a szülés természetes folyamatát tudatosan irányíthatják, segíthetik
- a tornán begyakorolt relaxációval megtanulják, hogyan pihenhetik ki magukat hatásosan néhány perc alatt. Elmélyítik, tudatosítják a szülés alatti feladatok alapvető elemeit
- találkoznak hasonló korú és azonos helyzetben lévő társaikkal, akikkel kicserélhetik tapasztalataikat, véleményüket, problémáikat
- a torna erősíti az akaratot, önbizalmat ad a szüléshez
Az Alizetics kismama torna jótékony hatása:
- feszes test, jó közérzet
- könnyű szülés
- legideálisabb alak kialakítása, jó kondíció
- a terhesség és a szülés idején különlegesen igénybevett izmok, ízületek erősítése, rugalmasságának és teherbírásának fokozása
- eredményes zsírszövet leépítés (izomszövet alakul ki)
- testtartást segítő gyakorlatok, fájdalommentes hát
- a fenék emeltté válik, formás kar, váll
- lazítóképesség (relaxáció) elsajátítása
- helyes légzéstechnika elsajátítása
A TORNÁT AZ ELSŐ TRIMESZTER VÉGÉN, A 12. HÉTTŐL LEHET ELKEZDENI, ÉS A TERHESSÉG VÉGÉIG LEHET TORNÁZNI.
DE OLYANOK IS VANNAK, AKIK AZ UTOLSÓ HÓNAPBAN ABBAHAGYJÁK A TORNÁT, ÉS A PASSZÍV PIHENÉST VÁLASZTJÁK, EGYÉN FÜGGŐ, DE ORVOSILAG NEM TILTOTT.
Bejelentkezés telefonon: 06-30-50-94-733
Hozd magaddal a kis könyvedet!
Hozzászólások Alizetics - Kismama Torna cikkünkhöz:
Kezelhetjük az adataidat?
Alulírott, az "Elfogadom és küldöm" gomb megnyomásával - az Általános Adatvédelmi Rendelet (GDPR) 6. cikk (1) bekezdés a) pontja, továbbá a 7. cikk rendelkezése alapján - hozzájárulok, hogy az adatkezelő a most megadott személyes adataimat a GDPR, továbbá a saját adatkezelési tájékoztatójának feltételei szerint kezelje. Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással.