Amazon Cross

Mit kell tudni az edzésről?

Az amazon cross egy erő-állóképesség fejlesztő edzés, ahol a teljes testet átmozgatjuk, funkcionális köredzés jelleggel.
A gyakorlatok összeállításakor a fókusz a nők számára kényes és így kiemelten fontos testtájak  megfelelő terhelésén van, így segítve a bomba forma elérését.
A köredzés jelleget az adja, hogy az edzésen adott feladatokat felváltva kell végezni, rövid intenzív szakaszokban, kis pihenőkkel megszakítva. A feladatok változatosak, főként saját testsúlyos, súlyzós vagy kettlebell segítségével végzett gyakorlatok, de nem maradhatnak el a játékos feladatok sem biztosítva a remek hangulatot a kemény edzések mellé.
Kiválóan alkalmas zsírégetésre, a testkompozíció kedvező irányú megváltoztatására.

Az edzések 60 percesek!

Gyere és próbáld ki!