Fit Forma

Különféle gyakorlatok formálják a test minden részét, nagy hangsúlyt fektetve a has-, comb, farizmok fejlesztésére. Ezen izomcsoportok mellett természetesen a felsőtest formálása, sem maradhat el. Az óra végi levezetéssel, nyújtással lecsillapítjuk szervezetünket, fokozatosan visszaállítjuk nyugalmi állapotába, pulzusunkat csökkentjük; regeneráljuk, ellazítjuk izomzatunkat. Rendszeres mozgással, a koordinációs és kondicionális képességeink javulnak, testünk, izmaink feszesebbek lesznek, csökken súlyfeleslegünk, ezáltal közérzetünk jobbá válik, energiával töltődünk fel, nőiességünk és magabiztosságunk fokozódik.
Minimális mozgást folytató életmóddal szemben tökéletes ez az óratípus, mivel teljes testünket megdolgoztatjuk a szemmel látható és lelkünkben érezhető eredmény elérése érdekében.